Barra de Valizas, también conocido simplemente como Valizas, es un balneario en el departamento de Rocha, Uruguay, ubicado en la desembocadura del arroyo Valizas que conecta la Laguna de Castillos con el océano Atlántico. Se destaca por su ambiente bohemio y rústico, así como por sus impresionantes paisajes naturales.
El acceso principal al balneario se encuentra en el kilómetro 271,5 de la Ruta 10. Desde allí, un camino interno de unos 3 kilómetros conduce al pueblo. Se encuentra entre Aguas Dulces y Cabo Polonio más al este.
Valizas es un destino ideal para los amantes de la naturaleza y la tranquilidad. Las actividades y lugares de interés más relevantes son:
Dunas de Valizas: Enormes dunas de arena que separan el balneario de Cabo Polonio. Son perfectas para la práctica de sandboard y para realizar una caminata hasta el Cerro de la Buena Vista, que ofrece una vista panorámica del entorno.
Caminata a Cabo Polonio: Una de las actividades más populares es la caminata de aproximadamente 3 horas por la playa y las dunas para llegar a Cabo Polonio.
Arroyo Valizas: Ideal para paseos en bote, pesca y observar la fauna local, como diversas especies de aves.
Naufragios: En la costa de Valizas se pueden observar los restos del naufragio del "Don Guillermo", una barcaza que encalló en 1952.
Mercado Artesanal: En la plaza principal se encuentra un mercado de artesanos, especialmente activo en verano, donde se exhiben creaciones locales.